.embed-responsive-210by297 { padding-bottom: 141.42%; } 戴口罩三大時機 依據中央流行疫情指揮中心宣導戴口罩三大時機為「出入醫院時」、「有發燒或呼吸道症狀時」、「免疫力較差者」，近距離、密閉空間長時間接觸人群時，可考慮佩戴口罩。身體健康、戶外運動時不需要戴口罩。 三、請加強勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節，保持個人衛生習慣，並儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所等衛生教育宣導。

為維護全體師生健康，避免因疏忽而付出更大成本，請轉知所轄學校積極向家長宣導防疫配合作為，以及學校與教師應主動關心學生之健康，說明如下： (一)學生上學前，家長應落實學生在家健康管理：每日上學前請家長主動關心子女/學生身體健康並量測體溫，遇有發燒(依中央流行疫情指揮中心表示：耳溫≧38∘C ；額溫≧37.5∘C 者，須以耳溫再確認)、咳嗽或非過敏性流鼻水等呼吸道症狀，主動告知學校，請儘速就醫並在家休息，學校不會將其列入出缺席紀錄。 (二)學生入校後，學校及教師應主動關心學生健康狀況：學校班導師或授課教師應隨時注意主動關心學生健康狀況，並應注意學生是否有發燒、咳嗽或非過敏性流鼻水等呼吸道症... 觀看完整文章

台灣正式進入武漢肺炎防疫小妙招建議如下： 1.減少進入公共場所。 2.用餐儘量將食物外帶。 3.正確方式洗手(特別重要)。 4.避免戴隱形眼鏡， 5.吃熱食,避開生凉食物,多吃蔬菜。 6.保持腸胃顺暢。 7.多喝溫水。 8.穿過的衣服(外套,長褲),回家先吊在戶外 2 小時。 9.暫停戴首飾。 10.有接觸錢幣,一定要洗手,剛拿進來的錢弊,先單獨放在塑膠袋中,一天後,才拿出來。 11.不要使用別人的電話筒，電話筒消毒。 12.避開巔峰時間坐車。 13.適當的運動。 14.暫停進入健身房。  

大家都說多吃牛肉可以補鐵，是真的嗎? 解答： 「鐵」是人體必需的微量營養素，一般成年女性每日建議量為 15 毫克，成年男性為 10 毫克。 牛肉可以算是高鐵的好食物之一，但還有其他含鐵量高的食物，例如:豬肝、牡蠣及紅莧菜等。雖然許多食物含鐵量看似很高，但吃進身體後的吸收率不同，通常動物性食物的吸收率較植物性食物的吸收率高。 此外，建議可以適度搭配含維生素 C 的食物，能幫助鐵質的吸收，例如：芭樂及甜椒等。但切記，請避免和高鈣或是易干擾鐵質吸收的食物一同食用，避免降低鐵的吸收。 ... 觀看完整文章

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※使用耳溫槍時加上耳套，會影響測量結果嗎? 身體不適的時候，「體溫」常常是居家監控病情的指標。目前市面上量測體溫工具很多，耳溫槍的操作簡便快速，因而成了家庭量測體溫的熱門選擇。然而，坊間流傳使用耳溫槍時不加耳套量測會比較準確，其實不然。 目前市面上有部分耳溫槍係須搭配專用的耳套使用，套上耳套才能量出正確的結果，另一方面亦是為了衛生的因素，避免因不同人使用而增加感染風險。 此外，耳套的使用上也有以下注意事項： i. 有耳套設計的耳溫槍，必須套上原廠專用耳套才能使用，但必須注意耳套不能有破損。無耳套設計的耳溫槍，使用前應以原廠所建議的方式清潔，在清潔完畢後，可能... 觀看完整文章

※聽說「紅茶與普洱茶，可抗冠狀病毒！」是真的嗎？ 解答：有關網路媒體流傳紅茶或普洱茶中所含成分「茶黃素」，可對抗新型冠狀病毒，食藥署提醒民眾，目前  醫學研究針對新型冠病毒之特性仍未完全瞭解，在沒有確切的科學實質證據論述基礎下，對於「紅茶或普洱茶，可以抵抗新型冠狀病毒、增加免疫力之偏方」傳聞，應該抱持小心謹慎的態度，不要隨便輕易相信，也避免再轉傳親朋好友。     「茶」類本質仍屬食品，並無治療疾病的效果，若有身體不適情形(例如：發燒、咳嗽及流鼻涕等呼吸道症狀)，應依循正規醫療管道醫治，並遵醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。 ... 觀看完整文章

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因應大陸地區發生「嚴重特殊傳染性肺炎」疫情，以及我國本(109)年 1 月 21 日已確診首例境外移入「嚴重特殊傳染性肺炎」個案，防治措施。 一、依據教育部國民及學前教育署 109 年 1 月 30 日臺教國署學字第 1090010101 號函辦理。 二、行政院於本年 1 月 20 日成立「嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心」（以下簡稱指揮中心），該中心於 1 月 21 日公布我國確診首例境外移入個案，將疫情等級由第 3 級提升為第 2 級，並宣布提升中國大陸武漢市旅遊疫情建議為第 3 級警告(Warning)，提醒民眾如非必要應避免前往當地。 三、為免疫情擴大，請提醒寒假、春節期間於中國大陸等疫情流行地區從事旅遊、探親、... 觀看完整文章

一、由於中國大陸武漢市近期發生不明原因肺炎疫情，病原體初步判定為新型冠狀病毒，目前仍有感染風險，我國於 1 月 7 日已將武漢市國際旅遊疫情建議等級列為第一級。 二、為提升於武漢市或鄰近地區從事旅遊、探親、工作、洽商等活動之民眾對該疾病之警覺及認知，請運用多元管道協助宣導，使民眾具備正確防疫觀念以加強防範，避免疫情 對民眾個人健康、國內防疫安全及相關產業造成衝擊。 三、另疾病管制署全球資訊網已建置「中國大陸武漢市不明原因肺炎」專區，提供疫情訊息，並有多款宣導素材，請至疾病管制署首頁（ https://www.cdc.gov.tw/）中國大陸 武漢發生肺炎疫情/宣導素材項下下載運用。

國民健康署出版「肥胖 100 問+」 一、「肥胖 100 問+」，書內容區分「孕婦與兒童青少年篇」「成人與長者篇」提供適合各階段之體位控制、生活作息、健康飲食及運動方面建議，協助提升民眾健康識能，正視體位重要性，落實健康行為，繼而達到降低肥胖相關疾病的發生。 二、旨揭電子書，下載網址:國健署官網(首頁/健康學習資源/文宣手冊/健康手冊專區/「肥胖 100 問+」； http://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=4087)