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公告 護理師 - 健康中心 | 2010-03-01 | 人氣:249
體重過重注意事項 一、在飲食方面: 1.三餐一定要吃: 早餐吃得好,中餐吃得飽,晚餐吃得少;早餐儘量不要拿錢給孩子自己買來吃,親自準備一杯脫脂牛奶加一個煮蛋(最好不要油煎的),加半個饅頭或一碗稀飯,再加水果或蔬菜,這樣才能吃得營養又可增進親子關係。 2.改變食物的選擇:   (1)多選帶殼、帶骨的肉類及水產食物,少選大塊的魚肉,並以清蒸取代煎炸方式。   (2)多選須花時間吃的水果,如需剝皮的葡萄、多子小西瓜。   (3)少選油炸食物,因熱量比不油炸同樣食物高出兩倍,例如炸雞、炸薯條。漢堡等   (4)口渴時不吃冰淇淋、冰棒、果... 觀看完整文章
公告 護理師 - 健康中心 | 2010-03-01 | 人氣:429
  視力保健注意事項 ※近視造成主要原因為「長時間」、「近距離」、「用眼不當」,所以請注意: 1.閱讀、寫字姿勢與時間:與書本距離保持25~30公分,每40~50分鐘,休息10分鐘。 2.看電視之距離與時間:至少距離二公尺,每30分鐘休息10分鐘。 3.書桌之照明設備:六十燭光之燈泡,從左後方與眼平行處照射。 4.食物營養:多吃牛奶、肉、蛋、綠色青菜….等食物。 5.多接近大自然,走向青山綠野的懷抱中。 6.眼睛多休息多看遠方,以防近距離用眼時間過久造成疲勞。 ※眼睛保健的方法 1.保持距離:閱讀時需保持35公分以上的距離,看... 觀看完整文章
公告 護理師 - 健康中心 | 2009-12-21 | 人氣:361
本校H1N1疫苗接種率已達八成以上,所以因應新型流感 之停課標準改為『814原則』有關814停課原則請參閱太 平網站訊息公告。
公告 護理師 - 健康中心 | 2009-12-18 | 人氣:3387
  因應H1N1新型流感高級中等(含)以下學校、幼稚園、補習班及托育機構之防治措施建議   H1N1新型流感中央流行疫情指揮中心 981203   學校衛生為新型流感防治不可或缺之一環,最基本且最重要的防護措施是:落實勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節及生病在家休息,而接種H1N1新型流感疫苗更為預防感染的最重要手段。 高級中等(含)以下學校已於98年11月16日起,陸續開始H1N1新型流感疫苗之集中接種作業。多數人於接種疫苗14天後,開始產生免疫抗體,而預估團體中80%人員具免疫力後,即可產生「集團免疫」效果。爰此,H1N1新型流感中央流行疫情指揮中心修訂... 觀看完整文章
公告 護理師 - 健康中心 | 2009-12-04 | 人氣:307
98.12.12星期六開放全民接種H1N1疫苗~~ 若教職員及員工當日有空亦可攜帶健保卡至衛生所上午8:30-11:30 全日依門診時間:             杏宜診所             和榮診所             裕生診所施打疫苗 另若有... 觀看完整文章
公告 護理師 - 健康中心 | 2009-12-03 | 人氣:334
※有關健康檢查時程如下: (一)檢查對象:1、4年級。 (二)檢查日期:98年12月10日。 (三)檢查地點:太平國小餐廳。 (四)檢查人員:嘉義榮民醫院醫師。 (五)檢查項目:眼科、耳鼻喉科、牙科、胸廓脊柱、心臟、呼吸、腹部、泌尿生殖、四肢、皮膚、生長發育、尿液篩檢。   ※12/3已發給疝氣檢查通知單及健康檢查通知單請1、4年級導師收回回條單最慢星期一交回給護士。   ※收集檢體: 1.12/9會發給學生尿液篩檢器材:紙尿杯、採尿瓶。 2.12/10隔天早上學生將尿瓶交給導師→護士。   ※檢查注意事項:(為求複檢結果的正確... 觀看完整文章
公告 護理師 - 健康中心 | 2009-11-20 | 人氣:401
一、有關學生接種時程如下: (一)接種對象:1-3年級。 (二)接種日期:98年12月22日。 (三)接種地點:太平國小、龍眼分校國小及附幼 (四)接種及檢查人員:梅山衛生所及大林濨濟醫生 1、H1N1新型流感疫苗是一種不活化疫苗,接種後可能發生注射部位疼痛、紅腫,少數人會有發燒、頭痛、噁心等輕微反應,但一般均於接種後一到二天內恢復,嚴重的副作用則極少發生。 2、完成疫苗接種後,雖可降低感染H1N1新型流感的機率,但仍有可能罹患其他病毒所引起的流感及感冒,請注重個人衛生保健及各種預防措施,以維護身體健康。 3、接種H1N1新型流感疫苗後48小時內可能有發燒反應,應告知醫師曾經接種... 觀看完整文章
公告 護理師 - 健康中心 | 2009-11-20 | 人氣:350
一、依據教育部98年11月5日台體(二)字第0980192841A號函辦理。 二、有關學生接種時程如下: (一)接種對象:1-6年級。 (二)接種日期:98年11月16日。 (三)接種地點:太平國小、龍眼分校 (四)接種及檢查人員:梅山衛生所及大林濨濟醫生 (五)國小1-3年級需接種2劑(間隔一個月),第二次接種日期另外通知。 1、H1N1新型流感疫苗是一種不活化疫苗,接種後可能發生注射部位疼痛、紅腫,少數人會有發燒、頭痛、噁心等輕微反應,但一般均於接種後一到二天內恢復,嚴重的副作用則極少發生。 2、完成疫苗接種後,雖可降低感染H1N1新型流感的機率,但仍有可能罹患其他病毒所... 觀看完整文章
公告 護理師 - 健康中心 | 2009-11-20 | 人氣:369
H1N1 防範新流感請你跟我這樣做: 1. 生病在家多休息 2. 咳嗽外出戴口罩 3. 出外手帕隨身帶 4. 肥皂洗手殺菌好
公告 護理師 - 健康中心 | 2009-11-20 | 人氣:841
新型流感標語 ※微笑拱手不握手 咳嗽噴嚏要遮口 感冒發燒不亂走 ※肥皂勤洗手、咳嗽戴口罩,新流感ByeBye ※勤洗手守護家人健康的第一步 ※肥皂洗手殺菌好 咳嗽外出戴口罩 ※咳嗽請戴口罩發燒在家休息 ※雙手不碰眼口鼻 H1N1遠離我 ※勤洗手、咳嗽戴口罩戰勝H1N1  ※拱手不握手新型流感遠離我 ※進出醫院多洗手感冒病毒遠離我 ※發燒咳嗽不上班 迅速就醫戴口罩 ※肥皂勤洗手 咳嗽戴口罩 對抗流感莫驚慌  ... 觀看完整文章
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